痛風病人三大營養分配
在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物，中等量蛋白質和低脂肪，
①碳水化合物：米面，包括蔬菜和水果，應占總熱量的55%～60%，這也符 合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利于尿酸鹽排泄，但應盡量少食蔗糖或甜菜，
②蛋白質：蛋白質應占總熱量的11%～15%，通常每日為0.8～1.0g/kg體重，
③脂肪：總熱量的其余部分，則以脂類補充，通常為40～50g/日，由于脂肪氧化產生熱量，約為碳水化合物或蛋白質的二倍，為降低病人體重，無疑應該限制。
痛風患者最好少食雞精：
雞精則是一種復合調味品，它的基本成分是40%味精，加入助鮮劑，鹽，糖，雞肉粉，辛香料，雞味香精等原料加工而成，含有多種氨基酸，雞精既有雞的鮮味又有其香味，實現了增鮮調味二合一;鮮度是味精的1.5—2倍，同時也是營養更高的健康食品。
雞精對人體是無毒無害的，因此在烹飪過程中，使用條件較味精寬松許多，但是，并非所有的菜肴都適合加雞精，燉煮牛肉，排骨等本身具有鮮味的食物時，加入雞精會讓食物走味，影響菜味道，這時可以選用普通味精，牛肉精，蘑菇精等調味品代替，還有一點需要注意的是，雞精含核苷酸，它的代謝產物就是尿酸，所以痛風患者做飯最好少放雞精。
預防痛風飲食
假日歡聚飲食要節制 特別是不要過多進食水產品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚蝦等美味后，出現足踝膝關節疼痛，到醫院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風。
為了預防和治療痛風飲食上應做到三多三少：
1、多飲水 少喝湯 血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。
2、多吃堿性食物 少吃酸性食物 痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過多吃酸性食品會加重病情，不利于康復，而多吃堿性食物能幫助補充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。
3、多吃蔬菜 少吃飯 多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。
